Plusieurs activités en groupe vous sont proposées :
Le programme MBSR : réduction du stress basée sur la pleine conscience. Il s’étale sur 8 semaines, avec des séances hebdomadaires (2h30 à 3h00), des exercices quotidiens à pratiquer chez soi, et une journée complète de pratiques. Des enregistrements et un manuel sont fournis pour vous soutenir dans votre apprentissage.
Les pratiques hebdomadaires : chaque dimanche matin, une heure de pratique (assise et en mouvement). Que vous ayez déjà expérimenté ou non la pleine conscience, cultivons la présence à soi-même et revenons au moment présent. (dès septembre 2021, à Thorembais-les-Béguines)
Les ateliers-découverte : fidèles à la philosophie du programme MBRS, ils vous permettront d’expérimenter la pleine conscience sous différents aspects : des pratiques formelles de méditations, des moments de partage, et des pratiques informelles.