Organisés sur demande
Les ateliers-découverte vous permettront de découvrir et expérimenter la pleine conscience de différentes manières :
· des moments de pratiques formelles de méditations,
· des moments pour découvrir une autre manière de vivre et apprécier chaque moment de la vie,
· des moments d’échanges.
Au-delà d’une technique que l’on pratique, vous pourrez prendre un temps pour vous, tel que vous êtes, dans un cadre bienveillant, et peut-être en apprécier les bienfaits…
Ils sont inspirés du programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) et organisés par petits groupes de 8 à 15 personnes maximum.